Belgian Spine Society

Na de operatie

Tegenwoordig wordt in het algemeen de patiënten geadviseerd om zo snel mogelijk weer te bewegen en de normale activiteiten te hervatten. Het blijkt dat de in het verleden gegeven adviezen waarbij de patiënten werden aangeraden om slechts langzaam en pas na twaalf weken weer geheel de normale activiteiten te hervatten, onnodig voorzichtig zijn geweest.

Per chirurg kan het door de patiënten te volgen oefeningsschema variëren .

Een algemeen schema kan inhouden: gewoon wandelen in het begin, niet te veel maar wel regelmatig. Daarna na twee weken beginnen met fietsen en zwemmen. Dan na drie weken terug naar bureau werk en na vier tot zes weken weer lichte lichamelijke arbeid waarbij men nooit meer dan 10 kilo maximaal moet tillen.

Patiënten kunnen naar alle waarschijnlijkheid na twaalf weken weer helemaal onbeperkt hun dagelijks activiteiten hervatten met inbegrip van zwaar lichamelijk werk en contact sporten.

In het algemeen kunt u ook autorijden wanneer u 500 meter behoorlijk kunt doorlopen (meestal drie weken na de operatie). Wel wordt geadviseerd om niet meer dan 800 kilometer per week auto te rijden gedurende de eerste drie maanden.

GOED OM TE DOEN

  • Neem regelmatig pijnstillers in, om de pijn voor te zijn. Met name ontstekingsremmers zullen goed helpen en moeten indien mogelijk gebruikt worden.
  • Beweeg zo veel mogelijk. Rust bevordert niet het genezingsproces.
  • Blijf werken of ga weer terug aan het werk zo snel mogelijk. Pijn blijft u voelen of u nu wel of niet werkt. Maar normale activiteiten zullen het genezingsproces niet vertragen.
  • Denk aan andere dingen dan de pijn. Leuke activiteiten doen u de pijn vergeten waardoor u ook minder pijnstillers hoeft te slikken.

NIET GOED OM TE DOEN

  • Wees niet bang voor de pijn  (pijn betekent in dit geval niet dat er meer schade ontstaat).
  • Geef niet op. Minder doen leidt weer tot slapte en stijfheid.
  • Raak niet in paniek wanneer de pijn weer erger wordt ; een kleine terugval zo af ten toe in het genezingsproces is gebruikelijk.
  • Ga niet echt langdurig pijn lijden. Neem dan direct pijnstillers zodat bewegen weer mogelijk wordt. Gewone pijnstillers doen geen kwaad en doen geen schade aan het genezingsproces.

SAMENVATTEND

  • Zenuwwortelpijn gaat vaak na een tijd weer vanzelf over.
  • Medicatie en een aanpassing in uw leefpatroon kunnen u helpen om de kwaliteit van uw dagelijkse leven te verbeteren terwijl het genezingsproces plaats vindt.
  • Slechts een gering percentage patiënten bij wie niet langs natuurlijke weg na een tijd genezing plaatsvindt , moet in een ziekenhuis opgenomen worden voor diverse onderzoeken/ingrepen.
  • Meeste discus problemen genezen vanzelf na een bepaalde periode en het komt niet vaak voor dat dezelfde klachten opnieuw optreden.

© Eurospine, the Spine Society of Europe, with permission